要减肥呀

[不指定 2008/02/17 20:26 | by edwardproAdmin ]
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要减肥了，不减的话，春天到了就露馅了。
定一个短期目标吧，一个月10斤吧，方法：
1 每隔一周做一次为期5天的苹果减肥法，什么都不吃，只吃苹果和少量流质
2 每周保持两次1小时的运动
3 每天保持20分钟的晨锻，看看效果，效果不好只能继续加量

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